Egyéni Konzultáció 

Nem kell egy egész útra elköteleződnöd ahhoz, hogy támogatást kapj. Néha egyetlen fókuszált beszélgetés, egy megértő jelenlét is elég ahhoz, hogy visszatalálj a saját belső biztonságodhoz.

A várandósság, a szülésre készülés és a kisbabás időszak rengeteg kérdést hozhat magával. Van, amikor gyakorlati tanácsokra vágysz, máskor egyszerűen csak szeretnéd kimondani, ami foglalkoztat.

Az egyéni konzultáción mindig abból indulunk ki, amire neked éppen szükséged van.

Nincs kötelező tematika, nincs elvárás. Nyugodt, elfogadó légkörben beszélgetünk, és közösen keressük a számodra megfelelő lehetőségeket.

Milyen témákban fordulhatsz hozzám?

 

🤍 Otthon szülnék?

Amikor vonz az otthonszülés gondolata, de még keresed a válaszaidat.

El tudnád képzelni, hogy otthon hozd világra a kisbabádat, de még sok kérdés és bizonytalanság van benned?

Ezen az alkalmon nyugodtan beszélgethetünk arról, mi vonz az otthonszülésben, mitől tartasz, hogyan képzeled el a szülésedet, és milyen gyakorlati szempontokat érdemes mérlegelned.

Dúlaként és kétszer otthon szült édesanyaként megoszthatom veled saját tapasztalataimat, és segítek összegyűjteni azokat a kérdéseket, amelyeket érdemes feltenned a bábai csapatnak.

Nem szeretnélek egyik szülési mód felé sem terelni. Abban támogatlak, hogy tájékozottabban, a saját igényeidet is figyelembe véve hozhasd meg a döntésedet.

A konzultáció nem egészségügyi alkalmassági vizsgálat. Az otthonszülés egészségügyi feltételeinek és kockázatainak egyéni megítélése az arra jogosult szakemberek feladata.

🤍 Szülésre hangolódás – egyéni kérdéseid mentén

Amikor van egy téma, amiben szeretnél mélyebben elmerülni.

Elvesztél a sok információ között? Van valami, amit nem értesz, amitől tartasz, vagy amiről szívesen beszélgetnél egy dúlával?

Lehet szó a szülés szakaszairól, vajúdópozíciókról, légzéstechnikákról, természetes fájdalomcsillapítási lehetőségekről vagy bármilyen más, szüléssel kapcsolatos kérdésedről.

Nem kell mindenre egyszerre felkészülnünk. Ezen az alkalmon arra koncentrálunk, ami most a legfontosabb számodra.

🤍 Hogyan lehet a párod a legjobb támaszod?

Amikor együtt szeretnétek felkészülni a szülésre.

A szülés a kísérő számára is ismeretlen helyzet lehet. Sokszor szeretne segíteni, de nem tudja pontosan, hogyan.

Ezen az alkalmon közösen átgondoljuk, miben tud a párod vagy a választott kísérőd támogatni a vajúdás során.

Beszélgetünk a támogató kommunikációról, kipróbálható masszázsfogásokról, érintésekről, borogatásról és a vajúdópozíciók támogatásáról.

A cél, hogy a kísérőd is találjon olyan kapaszkodókat, amelyekkel figyelmesen, magabiztosabban lehet jelen melletted.

🤍 Szülési terv és kórházi felkészülés

Amikor szeretnéd jobban átlátni a lehetőségeidet.

Szeretnéd megfogalmazni a szüléssel kapcsolatos kívánságaidat, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá?

Közösen átgondoljuk, mi fontos számodra a szülésed során, milyen kérdéseket érdemes előre tisztázni a választott intézménnyel, és hogyan tudod képviselni az igényeidet az egészségügyi személyzettel együttműködve.

Segítek összeállítani vagy átnézni a szülési kívánságlistádat, és beszélgetünk a tájékozott döntéshozatalról, a kommunikációról és a szülőnői jogokkal kapcsolatos tájékozódás lehetőségeiről.

Nem egy merev forgatókönyvet készítünk, hanem egy olyan kapaszkodót, amely segíthet abban, hogy a változó helyzetekben is tudd, mi fontos neked.

🤍 Várakozás nyomás nélkül

Amikor közeledik a kiírt dátum, és egyre nehezebb a várakozás.

Ahogy közeledik a szülés várható időpontja, természetes, hogy egyre több érzés kavaroghat benned. Izgatottság, türelmetlenség, bizonytalanság, esetleg a környezeted kérdései és elvárásai.

Ezen az alkalmon teret adunk annak, ami benned zajlik. Beszélgetünk a félelmeidről, az elvárásokról, és arról, mi segíthet abban, hogy a várakozás időszaka is a saját ritmusodban telhessen.

Néha már az is könnyebbséget jelent, ha nem kell erősnek vagy türelmesnek mutatnod magad, hanem egyszerűen elmondhatod, hogyan érzed magad.

🤍 Korábbi szüléstörténeted átbeszélése

Amikor szeretnél visszatekinteni egy korábbi szülésélményedre.

Lehet, hogy az előző szülésed egészen másképp alakult, mint ahogyan elképzelted. Maradtak benned megválaszolatlan kérdések, nehéz érzések, vagy egyszerűen szeretnéd valakinek elmesélni a történetedet.

Értő, ítélkezésmentes figyelemmel hallgatlak meg. A saját tempódban beszélhetsz arról, amit átéltél, és közösen átgondolhatjuk, mire lenne szükséged a következő szülésedre készülve.

Nem kell semmit megszépítened, és nem kell úgy érezned, hogy már túl kellett volna lenned rajta.

Ez egy támogató dúlai beszélgetés, nem pszichoterápia vagy traumaterápia. Ha mélyebb lelki feldolgozásra van szükséged, segítek megfelelő szakemberhez fordulni.

🤍 Gyermekágyi és szoptatási kérdések

Amikor a kisbabád érkezésére készülsz, vagy már otthon vagytok, és jól jönne egy kis támogatás.

Hogyan szervezd meg a gyermekágyas időszakot? Kitől kérj segítséget? Hogyan alakítsatok ki olyan mindennapokat, amelyekben a te szükségleteid sem szorulnak háttérbe?

Vagy már megszületett a kisbabád, és rengeteg új kérdés merül fel benned a szoptatásról, a baba jelzéseiről és az első hetek mindennapjairól?

Ezen az alkalmon a számodra legfontosabb kérdésekre koncentrálunk.

Dúlaként és önkéntes szoptatási segítőként, jelenleg szoptatási tanácsadói tanulmányokat folytatva, a kompetenciáimon belül nyújtok gyakorlati és érzelmi támogatást. Összetettebb szoptatási vagy egészségügyi nehézségek esetén segítek megtalálni a megfelelő szakembert.

🤍 Kötetlen „Lelki tér”

Amikor egyszerűen csak jó lenne, ha valaki igazán meghallgatna.

Nem kell, hogy nagy baj legyen ahhoz, hogy támogatást kérj.

Lehet, hogy túl sok minden kavarog benned. Lehet, hogy a környezeted tele van tanácsokkal, miközben te leginkább arra vágysz, hogy valaki végighallgasson.

Ez az alkalom rólad szól.

Egy nyugodt, ítélkezésmentes beszélgetés, ahol nem kell megfelelned, és ahol a saját érzéseidnek, gondolataidnak is helye van.